Beckenbodentraining? „Das ist doch was für Frauen“, denken Sie vielleicht. Beim Sex, bei der Entbindung, bei der Kontinenz ist der Beckenboden für Frauen eine entscheidende Region. Deshalb ist es fast noch ein Geheimnis, was ich Ihnen jetzt sage: Der Beckenboden ist auch für den Mann eine Körperregion, die es sich zu trainieren lohnt.

Es gibt Fragen, auf die scheint es nie eine endgültige Antwort zu geben. Zum Beispiel diese: Sollte man(n) vor einem sportlichen Wettkampf Sex haben oder ist es besser, enthaltsam zu sein? Daran entzünden sich schon sehr lange die Gemüter.

Dass Verliebte nicht die Allerhellsten sind, merkt man spätestens dann, wenn der Freund, der ansonsten den lässigen Post-Punk-DJ in einem der abgehangensten Läden der Stadt gibt, einem mit der neuen Flamme auf dem Weg zum Schoko-Fondue begegnet.

Ein potenter Mann mit grauen Schläfen beim Sex mit einer merklich jüngeren Dame seines Herzens. Er erfüllt sein Pensum, ist mit Feuereifer dabei … und geht nach dem Orgasmus in die ewigen Jagdgründe ein – plötzlicher Herztod. Eine Szene, die gerne immer wieder auf die Kinoleinwand gebannt wird, untermalt mit dramatischer Musik. Aber was ist da dran am „Mort d’amour“?

Und wo wir gerade bei „Sex and the Cortex“ waren: Mit dieser fabelhaften „funktionellen Magnetresonanztomographie“ lassen sich ja noch ganz andere, tolle Sachen machen. Zum Beispiel Frauen beim Orgasmus ablichten. Ja, wirklich!

Die Quelle der ewigen Jugend hat bislang noch niemand gefunden. Wir müssen uns also darauf einstellen, dass wir alle älter werden. Aber wir können natürlich etwas dafür tun, dass der Alterungsprozess gebremst wird – Anti-Aging ist das Stichwort – und am allerwichtigsten ist dabei der Sport!

Als wenn es dazu noch eines weiteren Arguments bedurft hätte: Wer viel und guten Sex hat, hat nicht nur jede Menge Freude und bringt seinen Kreislauf in Schwung – er lebt auch länger. Dafür hat meine geschätzte Hamburger Kollegin Dr. Joanna Beate Korda in einer Studie Anhaltspunkte gefunden.

Kein Geheimnis: Ich bin ein großer Verfechter davon, gerade als Mann Sport zu treiben. Davon mal abgesehen, dass es einfach Spaß macht, ist es auch toll für unsere Gesundheit: Unzählige Studien haben gezeigt, welche Vorteile man(n) hat, wenn man bis ins hohe Alter Ausdauersport betreibt. Und auch Krafttraining bringt für Männer deutlich jenseits der zwanzig positive Langzeiteffekte. Doch was sind die Risiken?

Noch vor wenigen Jahren schauten an der Ampel die Männer in den Autos mitleidig auf die Herren auf den Fahrrädern. Wer Rad fuhr, dachte man, kann sich ein Auto einfach nicht leisten. Aus, vorbei. Denn vor allem das Rennrad hat sich zum perfekten Gadget für den Mann gemausert. War es früher noch ein Fortbewegungsmittel für die weniger Wohlhabenden, ist es heute Ausdruck der vollkommenen Männlichkeit.

Zuletzt hatte ich darüber geschrieben, dass man(n) durch ein spezielles Fitnesstraining seine Potenz verbessern kann. Und Sie haben vielleicht gedacht: „Ja, ja, der Professor Sommer, der sucht das aus irgendwelchen Büchern heraus und hat es selbst wahrscheinlich nicht einmal ausprobiert.“